Ik kan niet spreken van een heftige slaapstoornis. Echter heb ik regelmatig last van slapeloze nachten. Dit komt meestal in bepaalde periodes voor. Als er een tentamenweek op de planning staat of iets anders waar ik over stress of pieker, zit ik in een enorm dal. Ik wordt vermoeit wakker en heb niet de volle energie om de dag te beginnen. Erg vervelend natuurlijk. Naast het feit dat ik minder energiek was, viel het me ook op dat ik me moeilijk kon concentreren. In een tentamenweek is dit niet gunstig, dus moest ik opzoek naar een oplossing.

Het begon allemaal met mezelf inlezen zodat ik meer kennis had. Hierdoor leerde ik het slaapritme ook echt begrijpen. Vervolgens ben ik door gegaan met de tips die werden getoond. Ik was erg nieuwsgierig en ging door met het doornemen van de interventie. Deze interventie heeft mij ontzettend geholpen. Ik heb nu een aangepast slaaproutine die ik heb gemaakt door middel van de interventie. Door mezelf hier consistent aan te houden, merk ik weldegelijk verschil. Zit je nog te twijfelen of het iets voor jou is? Probeer het eens uit, en wie weet slaap jij daarna als een nachtegaal! 

Meer weten over wie wij zijn? Lees het op de pagina over ons